CS600X

De hoogte wordt gemeten met een luchtdruksensor. De hoogte wordt weergegeven als gestegen of gedaalde meters of voet en als opwaartse of neerwaartse steilheid in percentages en graden.

De hoogte wordt gemeten met een luchtdruksensor. De hoogte wordt weergegeven als gestegen of gedaalde meters of voet en als opwaartse of neerwaartse steilheid in percentages en graden.

Om veilig en effectief te trainen bepaalt de trainingscomputer automatisch de limieten van je hartslagzone aan de hand van je op leeftijd gebaseerde maximale hartslag (220 min de leeftijd). De limieten worden uitgedrukt in slagen per minuut (hsm), als een percentage (%) van je maximale hartslag of als een hartslagreserve (HRR%), wat het verschil uitdrukt tussen je hartslag in rust en je maximale hartslag (HFR = HFmax – HFrest). Zie ook Handmatig instelbare hartslagzone.

De hartslag meet de inspanning van je hart. De hartslag kan worden uitgedrukt in slagen per minuut (hsm), als een percentage (%) van je maximale hartslag of als een percentage van je hartslagreserve (% HRR), wat het verschil uitdrukt tussen je hartslag in rust en je maximale hartslag (HFR = HFmax – HFrest). De hartslag kan ook als een grafische trend op het display worden weergegeven.

Het hoogste aantal hartslagen per minuut (bpm) tijdens maximale inspanning. Voor een ruwe schatting van je maximale hartslag trek je je leeftijd af van het getal 220. HFmax is een nuttig hulpmiddel voor het bepalen van de trainingsintensiteit, omdat intensiteitszones met HRmax kunnen worden gedefinieerd. Sommige Polar-producten definiëren de maximale hartslag tijdens de Polar Fitness Test; zie ook HRmax (gebaseerd op de Polar Fitness Test).

Met deze functie kun je de voor je training gewenste en geschikte hartslagzone definiëren. Je kunt de hartslagzone voor je training instellen als slagen per minuut (hsm), als een percentage van je maximale hartslag of als een percentage van je hartslagreserve (HRR%).

Polar OwnCal berekent het aantal tijdens training verbruikte kilocalorieën. Met deze functie kun je volgen hoeveel kilocalorieën tijdens een trainingssessie zijn verbruikt en hoeveel kilocalorieën in totaal zijn verbruikt tijdens meerdere trainingssessies. Het effect van de omgevingsluchtdruk wordt opgenomen in de berekeningen van het calorieverbruik. Op middelmatige en grote hoogtes bevat de lucht minder zuurstof, waardoor u bij dezelfde hartslag minder hard kunt werken en dus minder calorieën verbruikt.

Gecodeerde hartslagtransmissie legt automatisch een code vast om je hartslag van de zender naar de trainingscomputer te zenden. De trainingscomputer vangt alleen de hartslag van jouw zender op. Codering voorkomt storing van andere trainingscomputers. De 2,4 GHz W.I.N.D. overdracht wordt nooit gestoord door andere elektronische apparaten.

De Polar OwnZone® bepaalt je persoonlijke hartslaglimieten voor een trainingssessie. Afhankelijk van dag tot dag en tijdstip tot tijdstip heb je een andere lichamelijke conditie, bijvoorbeeld als je gestrest of moe bent, of als je nog niet volledig hersteld bent na de laatste trainingssessie. Polar kan die informatie bepalen aan de hand van je hartslag en je elke training opnieuw de ideale trainingszone voor dat moment aangeven.

Met Polar sport zones kan je op een gemakkelijke manier de gewenste trainingsintensiteit selecteren en controleren en een op sportzones gebaseerd trainingsprogramma's volgen. De training wordt verdeeld in vijf zones, gebaseerd op percentages van je maximale hartslag: zeer licht (50-60% HRmax), licht (60-70% HRmax), gemiddeld (70-80% HRmax), intensief (80-90% HRmax) en maximaal (90-100% HRmax).

De functie R-R intervallen / Online hartslagvariabiliteit meet je hartslagintervallen en weerspiegelt de activiteit van het autonome zenuwstelsel bij de hartslagregulatie. De meting van het R-R interval is het meest zinvol in rust en bij lage intensiteiten. De ontspanningssnelheid geeft de status aan van je fysieke herstel.

Je kan de fietsgegevens van drie fietsen in je trainingscomputer instellen. Bij het begin van de training selecteer je de fiets waarmee je wil trainen.

Je kan je trainingszones instellen op basis van de trapfrequentie. Als je de ingestelde zones overschrijdt, geeft de trainingscomputer een zichtbaar en hoorbaar alarm.

Als je de functie Autostart/stop activeert, start en stopt de fietscomputer de trainingsregistratie automatisch als je begint of stopt met fietsen.

Je kan tot drie verschillende fietsgegevens in je trainingscomputer instellen. Bij het begin van de training selecteer je de fiets waarmee je wil trainen.

De afstand (in km of mijl) kan op verschillende manieren worden ingesteld en gemeten. De trainingsafstand geeft de afstand die je tijdens de training hebt afgelegd. De ritafstand geeft de afstand sinds de rit voor het laatst is gereset. De rondeafstand geeft de afstand van één ronde. De totale afstand geeft de afstand sinds het totaal voor het laatst is gereset. De afstandsmeter geeft de totale afstand; deze kun je niet resetten.

De meting van de hellingshoek en het stijgingspercentage geeft de stijging of daling in numerieke vorm en helpt je je fietsinspanning daarop aan te passen. De functie toont de opwaartse of neerwaartse steilheid in percentages en graden.

Je kunt je trainingszones voor een trainingssessie definiëren op basis van snelheid. Als je de ingestelde zones overschrijdt, geeft de trainingscomputer een zichtbaar en hoorbaar alarm.

De functie SpeedPointer geeft je snelheid aan binnen ingestelde snelheidslimieten.

De afstand (in km of mijl) kan op verschillende manieren worden ingesteld en gemeten. De trainingsafstand geeft de afstand die je tijdens de training hebt afgelegd. De ritafstand geeft de afstand sinds de rit voor het laatst is gereset. De rondeafstand geeft de afstand van één ronde. De totale afstand geeft de afstand sinds het totaal voor het laatst is gereset. De afstandsmeter geeft de totale afstand; deze kun je niet resetten.

De meting van de hellingshoek en het stijgingspercentage geeft de stijging of daling in numerieke vorm en helpt je je fietsinspanning daarop aan te passen. De functie toont de opwaartse of neerwaartse steilheid in percentages en graden.

Je trainingscomputer slaat de routegegevens tijdens de training op met behulp van een GPS-sensor en na de trainingssessie kunt je de route-informatie naar de computer downloaden. Routes worden in de ProTrainer 5-software weergegeven en kunnen ook gemakkelijk worden geëxporteerd naar andere kaart- en positiesoftware als Google Earth.

Je kunt je trainingszones voor een trainingssessie definiëren op basis van snelheid. Als je de ingestelde zones overschrijdt, geeft de trainingscomputer een zichtbaar en hoorbaar alarm.

Tempo (uitgedrukt in min/km of min/mijl) is een maat voor de snelheid. Tempo wordt meestal gebruikt bij het lopen. Door een gewenst tempo in te stellen kun je volgen hoe snel je moet lopen om een bepaalde afstand in een vooraf bepaalde tijd af te leggen.

De functie SpeedPointer geeft je snelheid aan binnen ingestelde snelheidslimieten.

De afstand (in km of mijl) kan op verschillende manieren worden ingesteld en gemeten. De trainingsafstand geeft de afstand die je tijdens de training hebt afgelegd. De ritafstand geeft de afstand sinds de rit voor het laatst is gereset. De rondeafstand geeft de afstand van één ronde. De totale afstand geeft de afstand sinds het totaal voor het laatst is gereset. De afstandsmeter geeft de totale afstand; deze kun je niet resetten.

Je trainingscomputer slaat de routegegevens tijdens de training op met behulp van een GPS-sensor en na de trainingssessie kunt je de route-informatie naar de computer downloaden. Routes worden in de ProTrainer 5-software weergegeven en kunnen ook gemakkelijk worden geëxporteerd naar andere kaart- en positiesoftware als Google Earth.

Tempo (uitgedrukt in min/km of min/mijl) is een maat voor de snelheid. Tempo wordt meestal gebruikt bij het lopen. Door een gewenst tempo in te stellen kun je volgen hoe snel je moet lopen om een bepaalde afstand in een vooraf bepaalde tijd af te leggen.

Je kunt je trainingszones voor een trainingssessie definiëren op basis van snelheid. Als je de ingestelde zones overschrijdt, geeft de trainingscomputer een zichtbaar en hoorbaar alarm.

Je kan de fietsgegevens van drie fietsen in je trainingscomputer instellen. Bij het begin van de training selecteer je de fiets waarmee je wil trainen.

Je kan je trainingszones instellen op basis van de trapfrequentie. Als je de ingestelde zones overschrijdt, geeft de trainingscomputer een zichtbaar en hoorbaar alarm.

Cycling efficiency is de efficiëntie waarop je energieverbruik wordt omgezet in kracht om je fiets vooruit te bewegen. De meting van de cycling efficiency start zodra je hartslag hoger is dan 100 bpm en de training langer dan een minuut geduurd heeft. Wanneer je hartslag tijdens de training lager dan 100 bpm is, dan stopt de meting van de cycling efficiency totdat je hartslag weer hoger is dan 100 bpm. Verbetering van de cycling efficiency duidt op een verbeterde efficiëntie van de fietsprestatie.

Je kunt je trainingszones voor een trainingssessie definiëren op basis van vermogen. Als je de ingestelde zones overschrijdt, geeft de trainingscomputer een zichtbaar en hoorbaar alarm.

Met de functie Online registratie draag je hartslaggegevens direct naar een computer over. Zo volg je je trainingsinformatie in real-time op de computer.

Het R-R registratie-interval slaat de hartslagintervallen op, d.w.z. de tijd tussen opeenvolgende hartslagen. Deze informatie wordt weergegeven en opgeslagen als actuele hartslag in slagen per minuut. Daarmee kan de ProTrainer 5-software, na de training, de hartslagvariabiliteit (HSV) analyseren met een nauwkeurigheid van 1 ms.

De Totalen bevatten je trainingsgegevens vanaf de laatste reset en je kunt er je training op de lange termijn mee volgen.

Het weekoverzicht verzamelt je wekelijkse trainingsgegevens. Door een week te selecteren kun je je trainingsgegevens voor die week bekijken.

Met Automatische displayscroll verandert je schermweergave automatisch tijdens het trainen. Je moet je stuur niet loslaten. Deze functie zorgt voor meer veiligheid en gemak.

Met deze functie kun je je trainingscomputer instellen om "rondes" te registreren na een bepaalde afstand, bijvoorbeeld elke 1 km of mijl.

Met de functie Display zoom kun je tijdens de training inzoomen op informatie op het display.

Met deze functie kun je twee waarden tijdens de training grafisch met elkaar vergelijken. Je kunt bijvoorbeeld kiezen voor een grafisch overzicht van je hartslag en de hoogte om te zien hoe hoogte van invloed is op je trainingsintensiteit.

Deze functie geeft op het display grafisch weer in welke zone je tijdens een trainingssessie bent en helpt je om in de gewenste intensiteitszone te blijven.

Maak je intervaltraining op basis van tijd, hartslag, snelheid/tempo of afstand met drie gekoppelde timers of afstanden en drie hartslagzones.

Met deze functie kun je de displays van de trainingscomputer configureren om ze de informatie te laten tonen die je tijdens je trainingssessie nodig hebt. Je kunt de displays configureren in de trainingscomputer en in de ProTrainer 5-software.

Met de functie ZoneLock kun je de tijd binnen een bepaalde trainingsintensiteit accumuleren. Je kunt een zone vóór een trainingssessie vergrendelen of deze vergrendelen door op een knop te drukken zodra je in de gewenste zone bent.

De ZonePointer is een zichtbaar en bewegend symbool op het display van de trainingscomputer, dat aangeeft of je je binnen de ingestelde trainingszone bevindt. Deze functie helpt je de gewenste doelen voor intensiteit, tempo, snelheid of trapfrequentie te behalen.

Je kunt herinneringen instellen die je attent maken op verschillende taken of trainingssessies, bijvoorbeeld je eraan herinneren om te drinken tijdens een trainingssessie.