- Automatische op leeftijd-gebaseerde doelzone - bpm / %
Om veilig en effectief te trainen bepaalt de trainingscomputer automatisch de limieten van je hartslagzone aan de hand van je op leeftijd gebaseerde maximale hartslag (220 min de leeftijd). De limieten worden uitgedrukt in slagen per minuut (hsm) of als een percentage (%) van je maximale hartslag. Zie ook Handmatig instelbare hartslagzone.
- Gemiddelde en maximale hartslag van elke ronde
- Gemiddelde, minimale en maximale hartslag van de training
- Hartslag - bpm / %
De hartslag meet de inspanning van je hart. De hartslag kan worden uitgedrukt in slagen per minuut (hsm) of als een percentage (%) van je maximale hartslag.
- HR-gebaseerde doelzones met visueel en auditief alarm
Stel je doelzones voor je trainingssessie in op basis van je hartslaglimieten, en train aan de juiste intensiteit. Als je de ingestelde zones overschrijdt, geeft de trainingscomputer een zichtbaar en hoorbaar alarm.
- HRmax (gebaseerd op leeftijd)
Het hoogste aantal hartslagen per minuut (bpm) tijdens maximale inspanning. Voor een ruwe schatting van je maximale hartslag trek je je leeftijd af van het getal 220. HFmax is een nuttig hulpmiddel voor het bepalen van de trainingsintensiteit, omdat intensiteitszones met HRmax kunnen worden gedefinieerd. Sommige Polar-producten definiëren de maximale hartslag tijdens de Polar Fitness Test; zie ook HRmax (gebaseerd op de Polar Fitness Test).
- HRmax (gebaseerd op de Polar conditietest)
- HRmax (Instelling door gebruiker)
- Manuele doelzone - bpm / %
Met deze functie kun je de voor je training gewenste en geschikte hartslagzone definiëren. Je kunt de hartslagzone voor je training instellen als hartslagen per minuut (hsm) of als een percentage van je maximale hartslag.
- Polar Conditietest
- Polar OwnCal® – calorieverbruik met vetpercentage
Polar OwnCal berekent het aantal tijdens training verbruikte kilocalorieën. Met deze functie kun je volgen hoeveel kilocalorieën tijdens een trainingssessie zijn verbruikt en hoeveel kilocalorieën in totaal zijn verbruikt tijdens meerdere trainingssessies. Deze functie schat ook het percentage vetverbranding (vet% op display), d.w.z. hoeveel kilocalorieën vet zijn verbruikt tijdens een training; dit wordt uitgedrukt als een percentage van het totale aantal verbruikte kilocalorieën.
- Polar OwnCode® (5 kHz/2,4 GHz W.I.N.D.) – gecodeerde overdracht
- Polar sportzones
Met Polar sport zones kan je op een gemakkelijke manier de gewenste trainingsintensiteit selecteren en controleren en een op sportzones gebaseerd trainingsprogramma's volgen. De training wordt verdeeld in vijf zones, gebaseerd op percentages van je maximale hartslag: zeer licht (50-60% HRmax), licht (60-70% HRmax), gemiddeld (70-80% HRmax), intensief (80-90% HRmax) en maximaal (90-100% HRmax).
- Polar ZoneOptimizer - persoonlijke sportzones
- Automatische rondetijden
Met deze functie kun je je trainingscomputer instellen om "rondes" te registreren na een bepaalde afstand, bijvoorbeeld elke 1 km of mijl.
- Display zoom
Met de functie Display zoom kun je tijdens de training inzoomen op informatie op het display.
- Grafische indicatie van doelzone
Deze functie geeft op het display grafisch weer in welke zone je tijdens een trainingssessie bent en helpt je om in de gewenste intensiteitszone te blijven.
- HeartTouch - handenvrije bediening polsunit
Schakel de HeartTouch in en hou je trainingscomputer vlakbij je borstband om tijdens het trainen het scherm van je trainingscomputer te veranderen. Zo kan je al je trainingsinformatie bekijken zonder knoppen in te drukken, bijvoorbeeld als dit moeilijk is met handschoenen aan.
- Interval trainer - hartslag / tempo /afstand
Maak je intervaltraining op basis van tijd, hartslag, snelheid/tempo of afstand met drie gekoppelde timers of afstanden en drie hartslagzones.
- Aantal rondetijden - 99
- Sportprofielen
- Schermopbouw naar keuze - alle lijnen
Met deze functie kun je de displays van de trainingscomputer configureren om ze de informatie te laten tonen die je tijdens je trainingssessie nodig hebt. Je kunt de displays configureren in de trainingscomputer en in de ProTrainer 5-software.
- ZoneLock
Met de functie ZoneLock kun je de tijd binnen een bepaalde trainingsintensiteit accumuleren. Je kunt een zone vóór een trainingssessie vergrendelen of deze vergrendelen door op een knop te drukken zodra je in de gewenste zone bent.
- ZonePointer
De ZonePointer is een zichtbaar en bewegend symbool op het display van de trainingscomputer, dat aangeeft of je je binnen de ingestelde trainingszone bevindt. Deze functie helpt je de gewenste doelen voor intensiteit, tempo, snelheid of trapfrequentie te behalen.