POLAR PROTRAINER 5

Polar ProTrainer 5 is een dynamisch en geavanceerd stuk software dat je meer inzicht geeft in je training op basis van hartslagzones, snelheid, afstand en toe- of afnemende hartslag.

Stap 1: Plannen

Voor je gaat trainen is een goede planning essentiëel. Door een goede planning kan je de intensiteit van de training inschatten, doelstellingen bepalen, en je hieraan houden en, het allerbelangrijkste, je prestatieniveau zien verbeteren naarmate je langer traint. Als je tevreden bent met de geplande trainingsessies kan je ze uploaden naar je polsunit. Als je de duur van de trainingssessie wilt aanpassen tijdens je training kan dat ook op de polsunit.

Stap 2: Trainen

Tijdens de training kan je de schermopbouw van je polsunit op 6 verschillende manieren weergeven en zo je vooropgestelde trainingsdoelstellingen volgen en bereiken. Elke lijn op het beeldscherm kan worden aangepast, je kan die informatie die je tijdens de training wilt zien selecteren. Door een zone-alarm in te stellen blijf je in de gewenste hartslagzone.

Stap 3: Uploaden/downloaden

 De Polar ProTrainer 5 software kan 21 op voorhand geplande trainingssessies doorsturen naar de polsunit (via IrDA infrarood verbinding). Na de training kunnen de trainingsresultaten worden ge-upload naar de computer. Indien je computer niet over een ingebouwde IrDA verbinding beschikt, heb je een Polar IrDa USB 2.0 Adapter nodig.

Stap 4: Analyseren

Voor een snelle analyse kan je onmiddellijk na de training de opgenomen gegevens aflezen op de polsunit. Na overdracht naar de Polar ProTrainer 5 software krijg je echter een nog veel uitgebreider inzicht in elke aspect van je training. Je kan elk ogenblik van de training selecteren, analyseren en, op basis van grafieken, vergelijken met gegevens uit eerdere trainingssessies.

Stap 5: Opvolging

Als je de resultaten van je training goed opvolgt, kan je op basis hiervan je prestaties verbeteren. Het leuke aan de Polar ProTrainer 5 is dat je je vooruitgang kan opvolgen en je trainingsgeschiedenis kan gebruiken als middel om toekomstige doelen te stellen en om te plannen.